А можно ли мне… сладкое … а кофе …?
Такой вопрос обязательно задаст женщина, вступившая в самую прекрасную пору своей жизни…
Принятие осознанных решений, очень свойственно будущим мамам, носящим под сердцем самое дорогое — еще одну Жизнь. Поэтому попробуем предоставить Вам, как можно более полную информацию.
Если рассматривать кофе с точки зрения медицины и биохимии, то можно отметить следующее, характерное для него воздействие на организм:
- кофе является тонизирующим напитком, возбуждающим нервную систему, а значит, может влиять на сон и спокойствие женщины, организм которой итак старается приспособиться к новым условиям физиологии и гормонального состава крови;
- кофеин, содержащийся в этом напитке, обладает сосудосуживающим эффектом, а значит, есть опасность нарушения кровоснабжения плода через плаценту и недополучения малышом питательных веществ и кислорода;
- кофе учащает сердцебиение и повышает кровяное давление, что не всегда хорошо для мамы;
- имеет свойство вымывать кальций и другие микроэлементы, так необходимые особенно сейчас;
- обладает диуретическим (мочегонным) эффектом, т.е помимо не очень удобного состояния, организм теряет воду, необходимую для различных процессов, бурно происходящих в теле матери;
- улучшение настроения после выпитого кофе — явление краткосрочное, об этом нужно помнить;
- напиток искуственно провоцирует тонус матки…
Также нужно помнить о том, что, как минимум не приносят пользу такие кофеиносодержащие напитки, как растворимый кофе, кофе без кофеина (в нем есть другие «неполезности»), кока-кола. А в некоторых сортах зеленого чая, кофеина больше чем в черном кофе!
В этот период времени внимание женщины очень увлечено своим новым состоянием и это правильно! Нужно быть очень внимательной к себе, тогда можно обнаружить и отследить истинные потребности, и четко их дифференцировать с обычными привычками, от которых сам организм подсказывает отказаться… Но если привычки настолько сильны, что отказать себе нет возможности, то попробуйте для начала заменить кофе более безобидным — какао или горячим шоколадом (без ароматизаторов и добавок), попробуйте выпить кофе без кофеина…. И в конце концов попробуйте глотнуть кофе без сахара и внимательно понаблюдайте за своими ощущениями, действительно ли это тот напиток без которого Вы не можете обойтись? Иногда этого бывает достаточно, чтобы понять свои истинные, глубинные желания… В любом случае, относиться к себе нужно с большим вниманием и любовью , помня о том, что сейчас именно Вы избранница Высших сил, для очень большой миссии — Рождения Новой Жизни.
А лучше всего — побалуйте своего малыша свежевыжатыми соками, фруктами, напитками типа ройбуш, прогулками на свежем воздухе и эмоциями счастья от ожидания…ЧУДА
